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【クリニック便り】
クリニック便り　No.019 食べたものを記録してみましょう
クリニック便り　No.018 ウォーキングのススメ
クリニック便り　No.017 野菜の代わりに野菜ジュース？
クリニック便り　No.016 生活習慣を見直そう…(5)
クリニック便り　No.015 ダイエットプログラム、スタート！

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ダイエットブログ No.001

　いよいよ秋も深まり紅葉の季節になってきました。
秋といえば、「食欲の秋」ですよね。　暑さで食欲がなかった私も、爽やかな風をうけながら、ついいろいろな物を買ってしまいます。恐るべし食欲の秋！！　そんななか第４回目となるダイエットプログラムが10月21日からスタートしました。

　セッション１となる今日は参加者全員で自己紹介をし、その後自分の身長・体重からBMIを計算し、目標体重を設定してもらいました。自分がどの程度太っているのか、健康な体重は何キロかを知るとみんな唖然・・・言葉がとぎれます。　しかし、このプログラムでは、健康を保ちながら減量すること！　１ヶ月で１～２キロが適当ですと説明するとみなさんからホットした言葉が・・・

　みなさんテレビや雑誌などでダイエットの知識は私よりもたくさんもっていらっしゃいます。私も頑張らなくちゃ！！　指導している私が「太りましたね」なんて言われちゃ信用がなくなりますからね・・・
みなさんも私と一緒に頑張りましょう！！

ハートクリニック　Y

2005/11/04

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