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クリニック便り　No.008 目に青葉
クリニック便り　No.007 脂肪も必要
クリニック便り　No.006 BMIと理想のイメージ
クリニック便り　No.005 たまには自炊を
クリニック便り　No.004 春は筍

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ダイエットブログ No.003

　こんにちは。ハートクリニックのYです。

　先日、私は休暇をもらい実家に帰ってきました。実家に帰るとたくさん料理が出されついつい食べ過ぎてしまいませんか？「まあ、たまにはいいか」と思い、ダイエットのことは一時頭から離し、楽しく過ごして着ました。たまにはこんな日があってもいいのです！こんなときは切り返しが大切！実家から戻って新たにスタート。

　さて、今回はセッション３です。「行動計画シート」をもとにして、２週間の様子を話し合いました。やはり、体重の増減ばかりが気になるようです・・・まだダイエットプログラムが始まって２週間・・・そんなに一気に減るわけないですよね・・・まずは、今までの生活で何が問題になっているか自分で知ることが重要なのです。　一つ一つ問題を解決していくことで太りやすい体から太りにくい体に変えていきましょう！

ハートクリニック　Y

2005/11/17

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