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【デイケア便り】
デイケア便り No.144 外出プログラム
デイケア便り No.143 スポーツの秋
デイケア便り No.142 今日のミニクッキング
デイケア便り No.141 ミニクッキング
デイケア便り No.140 続・体育館で汗をかこう！

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デイケア便り No.009

　毎週土曜日は、「健康を考える」というプログラムを行なっています。名前だけ聞くと「何やら難しそうなことをやるのでは？」と心配する方もいるかもしれませんが、ご安心下さい。内容は、健康そうな（カロリーの低そうな）メニューをみんなで考えたり、料理の本から選び、それを調理し、みんなで会食するといったものです（また、食後には感想を述べたり、「星いくつ？」と3点（3星）満点で評価しています）。

　しかし、プログラムはそれだけでは終わらずに、だいたい40～50分程度運動も行っています。主に行っているのは「パワーヨガ」や「ハリウッドヨガ」、「ピラティス」などです。どの、運動も激しく動くわけではないですが、なかなかハードで、やり始めた頃は、みんなグッタリしていましたが、今は慣れてきたようでポーズも様になってきました。

　ちなみに今日（2月25日（土））のメニューは、「ナポリタン」「ベーコンと白菜のスープ」「りんごゼリー」でした。来週は『ひなまつり』にちなんで「ちらし寿司」を作る予定です。どんなちらし寿司が出来るか楽しみです。来週は完成した料理を写真に撮って、このブログに載せたいと思います。

　「健康的で美味しいものを食べたい」「料理をしてみたい」「運動をしたいけどひとりでやるのはしんどい」などなど、どんな方でも大歓迎です。

　興味がありましたら是非デイケアにおいで下さい。メンバー、スタッフ共にお待ちしています。

デイケアスタッフＫＭ

2006/02/27

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