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ハートクリニック広場【 デイケア便り】デイケア便り No.144 外出プログラム デイケア便り No.143 スポーツの秋 デイケア便り No.142 今日のミニクッキング デイケア便り No.141 ミニクッキング デイケア便り No.140 続・体育館で汗をかこう！ 最新情報10/28 デイケア便り No.144 外出プログラム10/24 クリニック便り No.019 食べたものを記録してみましょう 10/23 非定形型うつ病について（１）・・・ 典型的なうつ病と異なる症状に注意 10/23 ひがみっぽさがエスカレートしてしまうのは？ 10/21 おいしく感じられない・・・味覚障害について 10/21 ブルーマンデー症候群・・・リラックス法を上手に取り入れて カレンダー
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デイケア便り No.019こんにちは、Mercyです。５月も終盤。今年は爽やかな“五月晴れ”を味わう間もなく、梅雨に突入してしまいそうなお天気ですね。すっきりしないお天気の日が続いています。 さて、梅雨といえば、じめじめとしたうっとうしい季節。皆さんは、そんな季節を少しでも快適に過ごすために、日頃、どんな工夫をされていますか？皆さんの中には、梅雨時に限らず、“香り”を気分転換に使っていらっしゃる方もいるのではないでしょうか？ “香り”を手軽に日常生活に取り入れる方法の１つとしてオススメなのは、アロマオイルです。アロマオイルは、最近ではどこでも簡単に手に入るので、便利ですよ。 ローズマリーなどのすっきりしたハーブのエッセンシャルオイルを、持ち歩くハンカチに１滴たらす（※アロマオイルの使用にあたっては、説明書を良く読んで使用してください）と、カバンを開けるたびにスーッとする香りが漂います。 また、雨が多く外で身体を動かせない季節には、芳香浴をしながら、室内で身体を動かすのも、気持ちの良いものです。デイケアでは、“室内運動”プログラムで週３回程度、ヨガを行うのですが、その際、アロマオイルを使って芳香浴をしています。アロマオイルの爽やかな香りをかぐと、なんだか穏やかな気分でヨガに集中できます。 2006/05/29
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