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【こころの健康アラカルト】
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五月病とは？

「五月病」というのはマスコミが作り出した言葉で、医学的に「五月病」という病気はありません。が、大学や会社に入ってしばらく経ち、丁度ゴールデンウィーク明け頃に出てくる「元気がない、やる気・集中力がでない、気持ちがすっきりしない」などの病的な状態を一般的に五月病と称しています。

　「これから勉強するんだ」とか「社会人としてばりばり仕事をするんだ」と、彼らは新人として気持ちを膨らませている時期にあたりますが、現実には、大学では思っていた程新しいことを学ぶわけでもなく、会社でも周りは忙しそうに立ち働いているのに、自分はまだまだコピー取りに明け暮れてばかりと、面白くない日常が続くわけです。

　大学や企業側も「この時期は新しい環境になれる時」とばかりに、オリエンテーション後、彼らを放置してしまう。入学・入社前の希望が失望に変わり、焦燥感にかられていくのです。

　五月病を避けるポイントは、

(1)サークル活動やバイトで人間関係を築くこと。人間関係が豊かになると情報も得られ、友達ができ、休日などの自分の時間を充実したものに変えられます。　(2)それまでの環境を維持すること。家族や友人と過ごす時間を大切にし、本人も周りも過度な独立心を期待してはいけません。　(3)新しい街を知ること。これから暮らす街の地理的な情報、社会的な情報を得ることは、生活のためばかりでなく、心にとっても大事なことです。休日には歩き回って、街を楽しみましょう。

ハートクリニック院長浅井逸郎　06/05/11

2006/05/12

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