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モヤモヤ五月病は新しい“楽しみで”で解消！

　ゴールデンウィークが明けたころから増える五月病は、新入生・新社会人・新婚の女性など、環境が変化した人に多く見られる症状。この症状について、お話しましょう。

　「これは、夢を持って新たな環境に進んだ人が、理想と現実のギャップにとまどい、起こる症状。とくに大きな原因となるのは“暇”、研修やオリエンテーションなどが一段落した後の暇な状況が新たな環境への無価値感など、漠然とした不安感を持たせます。仕事を辞め、家にこもりがちになった新婚の女性も同様です。これらを解消するには、外部的な環境に触れるなどして自分を楽しませ、ストレスを解消することが大切。食事を楽しんだり、お気に入りのスポットを見つけたり、ちょっとした充実感を得るように心がけましょう。また、ゴールデンウィーク明けに学校や会社に行けない場合、適応障害やうつ病などの可能性もあるので、心療内科への相談をおすすめします。

ハートクリニック院長浅井逸郎　06/05/20

2006/06/09

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