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【デイケア便り】
デイケア便り No.144 外出プログラム
デイケア便り No.143 スポーツの秋
デイケア便り No.142 今日のミニクッキング
デイケア便り No.141 ミニクッキング
デイケア便り No.140 続・体育館で汗をかこう！

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デイケア便り No.023

　こんにちは。デイケアスタッフのシナモです。

　毎日、むし暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか。私は暑いのが苦手なので、今から少々バテ気味です。

　今日は、土曜日に行っている「健康を考える」プログラムについて書こうと思います。毎週皆で「ヘルシーな料理とは？」と言うことを話し合い、調理し会食をしています。ヘルシーな料理なので基本的にカロリーは控えめですが、ボリュームがなかなかあるので、食べ応えはあります。また、皆で話しながら調理し、食べると言うのはなかなか楽しいと思います。

　ちなみに今日は「ご飯ピザ」「豆腐とコーンのサラダ」「水ようかん」を作りました。特に「ご飯ピザ」は初めて食べましたが、不思議と美味しかったです。食べるのに夢中で写真はありませんので、今度は是非写真も一緒にブログに載せます。
また、このプログラムは料理と一緒に室内運動がセットになっていて、皆で汗をかきながら「ハリウッドヨガ」や「ピラティス」を行っています。

　興味をもたれた方は是非一度デイケアへおいで下さい。一緒に楽しみましょう！

2006/07/10

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