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【こころの健康アラカルト】
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ブルーマンデー症候群・・・リラックス法を上手に取り入れて
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夏休み・イライラ母さんシェスタでハッピー

　夏休みはただでさえ夏ばて気味なのに、三度の食事や子どもの相手で母親はぐったり。疲れてイライラするのは当たり前です。お母さんも子育てに夏休みを取りましょう。毎日時間を決めてお昼寝をどうぞ。シェスタでリゾート気分をちょっぴり味わえば、あとの半日も元気が出ます。４０日間のうちにも中休みを取りたいですね。休み半ばに、子どもは親戚や友人宅へお泊りに。送っていって「お世話になります」と少し包んで渡す心配りがあれば、先方も負担感なく楽しい時を過ごせます。キャンプなどに参加させても。親の手を放れてグンと成長しますから、宿泊費は教育投資と思って。

　お母さんがリフレッシュしてニコニコしていることが、家中が楽しい夏休みを送る秘訣です。

ハートクリニック院長浅井逸郎　06/07/07

2006/07/21

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