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認知行動グループ療法通信No33　セッション8

　あけましておめでとうございます。認知行動グループ療法アシスタントのＹです。

年があけて、早くも10日ほど経ってしまいました・・・。認知行動療法も今週8日より始まっています。

　さて、年を越して始めてのセッションは8回目。7回目と同様に、思考記録表の検討を行なっていきます。参加者様同士で自由に意見交換したり、発表していただいて医師も交えて全体討論したり、と方法は様々ですが、いろんな方の考え方を聞く、ひとつの経験にしていただければと思って進めています。

　思考記録表に関しては、ひとまず8回目が最後です。思考記録表に「正しいつけ方」というものはありません。思考記録表は「気分を変える」ための“道具”ですから、どちらかというと、「自分のものにする」という方がぴったりくるかもしれません。とはいえ、道具の持ち味を最大限活かすためには、「使い方をトレーニングする」必要もあるでしょう。ご参加いただいている方々には、今後も、思考記録表を続けていただき、自分なりの使い方を身に着けていっていただければと思います。認知行動療法通信No20、No21なども参考にしてみてください。

2007/01/11

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