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引越しでブルーな気分に。どうしたら良いでしょう。

　３月は移動の季節。転勤や結婚等で引っ越してくるといいう方も多いでしょう。新生活は明るいイメージが先行しがちですが、「引越しウツ」という言葉もある位。実際は心の不調を訴える人が少なくありません。

　大きな原因は、見知らぬ土地で孤立無援になってしまう事。小さな相談事でも身近にサポートしてくれる人がいなければ、大きなストレスです。それには、引越し前に「連絡するから相談に乗ってね」とお友達に告げておくのが効果的です。

　また、どこのスーパーが安い、どこの病院が親切、等地域情報を一から集めなおすのも想像以上に心の負担。出来る限る事前に足を運んで情報に触れ、お気に入りの場所等をも見つけておきましょう。心に余裕が生まれますよ。それでも気分が晴れないなら我慢は禁物。専門医にご相談下さい。

ハートクリニック院長浅井逸郎

2007/03/02

トップ > こころの健康アラカルト > 我慢は禁物、「引越しウツ」の心の不調

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