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認知行動グループ療法通信No39 認知行動療法を復習しよう！

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。認知行動療法アシスタントのスウです。
さて、今回は「フォローアップグループ」についてお話しようと思います。

このグループは、12回の認知行動グループ療法を終了された方を対象としていま
す。とはいっても、レベルアップして、難しいことをやろうというわけではあり
ません。認知行動療法はとても難しいもの。12回のプログラムを終了すれば、す
ぐに使いこなせるようになるというわけではありません。ですから、プログラム
が終了した後も、練習、実践を続けていくことが大切です。そうは言っても、1
人ではモチベーションを維持するのがなかなか難しいし、まだよくわからないと
ころもある・・・。

そこで、もう少しみんなで認知行動療法の練習をしようというのがフォローアッ
プグループです。では、どのようなことをやるのかというと、認知行動グループ
療法では講義が中心となる回が多かったのですが、フォローアップグループで
は、参加者のみなさまでの意見交換の時間を中心に、「思考記録表」、「アク
ションプラン」について検討を行っていきます。初回に、どのようなことをやり
たいか、みなさまのご要望を御伺いして、取り入れていこうと思いますので、ご
意見もどしどしお寄せくださいね。

次にスケジュールですが、全６回、月曜日の14：30〜15:30に原則隔週で実施し
ています。また、認知行動グループ療法とは異なり、心理士（スウ）が担当し、
１回につき実費で1000円いただいております。

現在は５月７日スタートのフォローアップグループの参加者募集を行っていま
す。

みなさまと再びお会いできることを楽しみにしております！！

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