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【こころの健康アラカルト】
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ブルーマンデー症候群・・・リラックス法を上手に取り入れて
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バスや電車に乗るのが怖い

　「通勤の途中、ある日急に怖くなりました。今は何とか我慢して乗っていますが。」こんな相談がありました。

　電車やバスに乗っていると非常に強い不安が襲ってきて、動悸や息苦しさ、冷や汗がどっと来る。このまま気が変になってしまいそうだ・・・。　運動や通学途中に、こんな辛い思いをされている方は少なくないようです。一般にはパニック障害がよく知られていますが、実際は他にも様々な原因が考えられます。例えばそれがうつ病であっても不安感は襲ってきますし、車内の人からジロジロ見られて更に苦しいと感じれば、統合失調症も疑われます。電車・バスそのものが怖い恐怖症の場合もありますし、職場や学校に溶け込めない適応障害が電車やバスを怖くしているケースもあります。

　原因が違えば、処方するお薬も治療法も変わってきます。電車やバスに乗るのが怖いと感じられる時は、実はいろいろな心の問題の入り口に差し掛かっている場合が多いのです。気力で克服するというのは悪化のもと。早く笑顔を取り戻すためにも、症状が出たらすぐ専門医に相談して下さい。

ハートクリニック院長浅井逸郎

2007/06/18

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