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【デイケア便り】
デイケア便り No.138 お誕生日おめでとうございます！
デイケア便り No.137 新しいプログラム「Game」
デイケア便り No.136 荒天の中でバーベキュー！
デイケア便り No.135 体育館で汗をかこう！
デイケア便り No.134 大切にしているもの

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デイケア便り No.104 初挑戦！「ビリーズブートキャンプ」

　こんにちは！デイケアスタッフ、けーたです。

　デイケアのプログラムで「マッスル元気｣というものがあります。これはいったい何？て感じですがこれはマッスル（筋肉）が元気になることをする。というものでいつもはラテンダンスやストレッチ太極拳などをDVDをみながらみんなで行っていました。それが今日はメンバーさんからの提案で今話題のエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」を行いました。

　ダイエット効果があるみたいだけど家ではなかなかと思っていたので少しだけでもと思い私も少し挑戦することにしました。

　メンバーさんの中でもやる気満々の方、できるところまでやろうという方、見学ができればという方、と
色々でしたがほとんどの方が初めてで興味ありです。
何と言っても張り切っていたのは室長でした。「あ～もう駄目やめる」など口々に言うとタイミングよく「もう少し続けて」など励ましのビリーのコメントが入りくたくたになりながらも基礎の１本目は最後まで行いました。(私は間引いて２～３割やりました)　
普段運動不足の方にとってはかなり厳しい運動でしたが運動の楽しさ気持ちよさはたっぷり味わうことができました。