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「どうせ私なんて」と悲観的になっていませんか？

　「どうせ私なんて・・・・・」という言葉が口癖で、すぐ落ち込んでしまうことはありませんか。昔は”謙虚な人だな”と思われることが多かったのですが、今の時代、謙虚さは美徳ではなく、自信がないととらえられ能力がないのではと判断されることもおおいそう。　そして周りからの評価が下がってしまい、「自分はやっぱりだめなんだ」という劣等感にさいなまれるという悪循環に陥ってしまう場合も多いです。また悲哀や不安がとても強く、急に泣き出してしまうという人や、劣等感から将来に悲観的になったり抑鬱状態で仕事を休みがちになることも。こういった場合、適応障害や不安障害の可能性があります。

　心の病に本人が気付かないこともあるので、家族が気づいてあげることも大切。中には薬を一生飲み続けなければならないのでは、という不安などから受診に反対する場合も多いようですが、今のお薬では依存性は少ないものが多いので、このような認識を変えることも必要です。　きちんとした対処をすれば今まで足かせになっていた適応能力が向上。仕事でも高いパフォーマンスを発揮できたり、性格が変わったように生き生きとしてきます。まずは早目に専門科に相談してみてください。

ハートクリニック院長浅井逸郎

2007/09/25

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