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認知行動グループ療法通信No.51　アンゲーム

　ごぶさたしております。
認知行動療法スタッフのスウです。

最近、認知行動療法（ＣＢＧＴ）では、グループワークの１つとして「アンゲーム」というゲームをはじめました！

ＣＢＧＴでは、参加者の方々に、ご自身のことをお話していただいたり、他の方への意見を言っていただく機会が度々あります。
でも、これって、いきなり「はい、お願いします」といわれても緊張してしまうし、何を話していいやら困ってしまう方も少なくないのではないのかと思います。

そこで、「アンゲーム」というゲームを使ってまずはゲーム感覚で予行練習をしてみよう！というのがねらいです。

たとえばということで、質問とＣＢＧＴスタッフが回答した実例をいくつかご紹介します。

Ｑ「最近がんばったことは？」
Ａ「ビ○ー・ザ・ブー○・キャンプを1週間、毎日やったこと」

Ｑ「一日が25時間になったら、その1時間でやりたいことは？」
Ａ「家族サービス。ずっとしまったままのギターの練習をする」

Ｑ「私は・・・・・・なときさみしいと感じます」
Ａ「犬が妻の方になついているとき・・・」

などなど。
もちろん答えるのが難しい場合は、パスもＯＫです。

主治医のちょっと意外な一面ものぞけるかもしれません（笑）