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「がんばらなくちゃ」が口癖になっていませんか

　仕事や家事はと忙しい毎日を送りながら、頑張りすぎて燃え尽きてしまう女性が増えているようです。責任感が強く、几帳面、自尊心が強く、周囲から信頼が置ける人に多く見られ、頑張り過ぎから倦怠感や疲労感が起こり始め気力や意欲を失ってしまうそうです。うつ病などの心の病気を発症して寝込んでしまう人もいます。

　追いつめられた感じや圧迫感があっても今までは出来たのだから何とかなると突き進んでしまったり、責任感の強さから周りに迷惑を掛けられない、仕事を頼めないということが原因になることがあります。また、子供も小学生くらいになると手伝いができるようになるのですが、塾や習い事があるから負担をかけられない、主婦の勤めだからきちんとやらなくてはと自分一人で抱え込んでしまい、体調を崩してしまうこともあるそうです。

　頑張りすぎて倒れてしまったら大変。職場では仕事量を見直して周りの協力を仰いだり、家庭では子供と一緒に洗濯物のたたみ方やしまい方を教えてあげ、家事の負担を減らすのも良い方法です。

　しかし、眠れない、休日起きあがれない、めまいふらつき、肩痛、頭痛や吐き気など身体の症状が見られたら早めに専門科を受診することをお勧めします。

ハートクリニック院長浅井逸郎

2008/01/18

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