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ママ友達と上手に付き合うには・・・執着し過ぎない関係を

子供を介したママ同士の交友関係”ママ友達”。子供が絡んでいるだけに、気を使うことが多いもの。ママ友達と上手に付き合う方法はあるでしょうか。

　うつ病、社会不安障害、空間恐怖などの症状があると、人と接することや、外出すること自体が非常に苦痛で困難です。この場合、治療が必要です。

　心の病ではない、一般的な場合は、ママ友達と深くかかわり過ぎて重荷になったり、唯一のママ友達グループにうまくなじめないなどを悩みに挙げられる人がいるかと思います。”みんなに良く見られたい”という思いが強過ぎると喜怒哀楽が表現できずストレスが増える原因になります。家族や実家の両親や息の合う友達など、身近な相談相手を増やして、ストレスをためないようにしましょう。また、特定のママ友達グループだけでなく、自治体や趣味の仲間など、さまざまな接点を作りましょう。付かず離れず、一つのグループに執着し過ぎない付き合いを続ければ、気持ちにも余裕ができます。

ハートクリニック院長浅井逸郎

2008/01/24

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