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クリニック便り　No,00１ 洋菓子？　それとも和菓子？

こんにちは。
クリニックスタッフのアイです。

寒く長い冬がようやく終わりました。
桜も満開になって、いよいよ春本番ですね。
お花見には行かれましたか？

お花見といえば、｢お花見団子｣！
春は桜餅など桜にちなんだ和菓子も多いですね。

さて、洋菓子と和菓子とではどちらのほうがカロリーが高いでしょうか？

洋菓子は原材料にバター、卵、生クリームなど動物性脂質を含むものが多く、カロリーは高めです。

一方、和菓子はというと、餡子などは砂糖を多く使いますが、全体的に植物や海藻を原材料にしたものが多く、カロリーは洋菓子に比べると低めです。

また、和菓子に良く使われる黄粉や寒天は食物繊維を多く含み、ダイエットや便秘の解消にも役立ちます。

とはいえ、和菓子も食べ過ぎればカロリーの取りすぎになります。
｢花より団子｣でお腹を満たすのではなく、和菓子の持つ美しさを目で楽しみながら、春を満喫したいですね。

クリニックスタッフ　アイ

このエントリーへのコメント

隊長 さんのコメント

コメント時刻: 2008年03月30日 01時11分

近くの川の遊歩道沿いの桜がきれいでした。
ダイエットのためウォーキングしていますが、今日は人の数が半端じゃなく多かった。
やっぱり日本人は桜が好きなんですね。
場所柄、呑む人はなく、ランニングや犬の散歩等の方が多かったです。
明日、明後日と雨の予報。　少しやさしく降って欲しいですね。

隊長 さんのコメント

コメント時刻: 2008年03月30日 22時56分

今日は3月の誕生日を振り返りでお祝いしました。
もちろん、主役です。　40にもなって。
イチゴののったケーキにしましたが、やはり今日は桜餅が食べたかったですね。
(じゃあ、そうしろっての)

いい形で3月が終われそうにないですが、精一杯生きていくことには変わりないので、40代はこの10年よりも充実させたいです。

アイ さんのコメント

コメント時刻: 2008年04月04日 15時08分

★隊長さん

コメントくださってありがとうございます。
遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます（＾＾）
いくつになってもお誕生日は大事です。
お祝いできてよかったですね。
4月が始まりましたけれど、素敵な春をお迎えでしょうか？

またコメントをお寄せくださいね。

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