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　買い物依存症が進むとどうなるでしょうか。

　症状が浅いうちは、小遣いなどで賄えても、次第に高額なブランド品などに執着し、より強い興奮を求めます。しかし、また買い物をしてしまったことへの後悔で気分が落ち込み、それを解消するためにまた買い物をする・・・。こうして、エスカレートしながら繰り返してしまいます。

　依存症を抑えるには？　買い物は、生活する上で避けられないこと。大切なのは、他人の忠告に頼るのではなく、本人が自覚して打ち勝つことです。また、買い物の誘因を減らすため、集中力が高まりドーパミンが発生しやすいスポーツや編み物などでストレスを発散するのも良い方法です。

　では買い物依存症などの心の病がなくても、ストレス解消法を見つけるべきでしょうか。　驚く人も多いですが、心が健康なら、解消法をあえて取らないようにしてください。きちんとストレスの原因と向き合い打ち勝つことで、強い心が養われます。

ハートクリニック院長浅井逸郎

2008/03/21

トップ > こころの健康アラカルト > ストレスに強い心を・・・買い物依存症は自覚して打ち勝つ

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