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簡単なことなのに、どうしたらいいか決められない

「最近、晩ご飯のメニューに迷う事が多くなったのをきっかけに、日常の何でもない事が決められなくなってしまいました。無理に決めようとすると、なんだかとても苦しいのです。」　こんな相談を受けました。

　日常生活の簡単な事が決められなくなってしまった・・・こんなお悩みのご相談が、実は少なくないのです。例えば、冷蔵庫の食材を眺めてもメニューが何一つ浮かんでこないといった判断力の低下や、消費期限切れなのに捨てられないといった優柔不断さの原因としては、うつ病や強迫性障害、全般性不安障害といった「こころ」の病気が疑われます。このような場合は差し当たり無理をせず、機械的な対応を心掛けてみて下さい。機械的というのは例えばメニューを考えようとはせず、レトルトや冷凍食品のような半完成品を使う、賞味期限の古いものを取り合えず片付けていくというような対処の方法です。もちろんこの間に専門医の治療を受ける事が大切です。治療と共に機械的な対処を心掛ける事で改善の確率はぐんと上がりますよ。

ハートクリニック院長浅井逸郎

2008/04/08

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