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【こころの健康アラカルト】
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子どもといる時期が「こころ」に影響する
肩の荷が下りて、急に来た体調不良
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肩の荷が下りて、急に来た体調不良

「子どもが全て独立し、ホッとした矢先に体調が悪くなりました。疲れかと思い極力眠ろうとしましたが寝覚めがすっきりしません。」　こんな相談を受けました。

　ふと気がつけばポツンと一人、取り残されたようでなんだか無性に寂しい・・・。　新生活がスタートした今、こんな気持ちをもてあましていらっしゃる方も少なくないかもしれません。中には寂しさが講じて体がだるい、めまいがする、眠れないといった症状を抱えていらっしゃるかもしれません。時が経つに連れて元気を取り戻すようなら心配ありませんが、こんな症状が２～３ヶ月も続くようなら、軽いうつ病や不安障害を疑う必要があります。

　「空の巣症候群」ととも呼ばれるこの「こころ」の不調は、世話焼きで面倒見が良い「良いお母さん」タイプの方に多いようです。空の巣症候群の予防には、ペットを飼う、植物を育てるなど、「世話を焼く」ことに類する行為を生活に取り入れることが有効。ただそれでも調子が戻らないようなら、我慢しないで専門医に相談して下さいね。

ハートクリニック院長浅井逸郎

2008/04/24

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