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夏バテに潜む「こころ」の不調にご用心

「この季節は暑さにやられてどっと疲れがやってきます。夏バテだと思いますが、気分まで落ち込んでしまうのは、他に原因があるのでしょうか。」　こんな相談を受けました。

連日うだるようなこの暑さ。戸外で仕事をされる方は水分をこまめに補給する等、くれぐれも熱中症にご注意下さいね。暑さは体に重い負担をかけ、だるさや食欲不振等の夏バテ症状をもたらします。またオフィスワークでも、冷房の部屋から戸外へ出入りが激しい時は、自律神経に不調をきたし、グッタリ元気が出ないということにもなりかねません。

こうなると能率も落ちてイライラしがち。そしてこんなストレスにさらされ続けた時に「こころ」の病気を呼び込んでしまう場合もあるのです。

夏バテ症状に加え、頭痛、めまい、ふらつき、手の震え、気分が落ち込む、物事に興味がわかない等が重なれば要注意。早めに専門医へご相談下さい。考えてみると夏は暑くて当たり前。少しくらい能率が落ちて当然と開き直るのも、ストレスをためない秘訣かもしれませんね。

ハートクリニック院長浅井逸郎

2008/07/25

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