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ハートクリニック広場【 こころの健康アラカルト】非定形型うつ病について（１）・・・ 典型的なうつ病と異なる症状に注意 ひがみっぽさがエスカレートしてしまうのは？ おいしく感じられない・・・味覚障害について ブルーマンデー症候群・・・リラックス法を上手に取り入れて 携帯やコンピューターゲームにはまる人たちは、依存症？（その4） 最新情報10/28 デイケア便り No.144 外出プログラム10/24 クリニック便り No.019 食べたものを記録してみましょう 10/23 非定形型うつ病について（１）・・・ 典型的なうつ病と異なる症状に注意 10/23 ひがみっぽさがエスカレートしてしまうのは？ 10/21 おいしく感じられない・・・味覚障害について 10/21 ブルーマンデー症候群・・・リラックス法を上手に取り入れて カレンダー
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夏バテと「こころ」の病気「夜寝付けなくて何度も目が覚める」「食欲がなくやる気が出ない」「倦怠感がまとわりついてくる」 この暑さです。少し位の寝つきの悪さ、食欲不振も仕方ありませんよね。こんな時は何よりも脱水症状や塩分不足にご注意下さい。 水分は女性でも1日２千CC以上は摂りましょう。味の濃い物も意識して食べて下さいね。さらに冷房にも要注意。冷えた室内と戸外との温度差に体がついていかない時、自律神経に調整障害が起きて疲れが襲ってきます。冷やしすぎは禁物。 では冷房は使わない方が良いかというと、そうではありません。暑さがストレスになり「こころ」の不調を引き起こしかねないからです。要はその上手な使い方。寝る前１時間寝室を冷やすだけで眠りやすさも随分違います。 さて問題は、以上の事を全てやっても冒頭の症状が治まらない、という時。うつ病や障害に伴う抑うつ状態も考えられますので、この場合は専門医にご相談下さいね。 ハートクリニック院長 浅井逸郎 2008/08/12
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