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    <title>ハートクリニック ウェブログ</title>
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    <updated>2008-05-13T00:58:23Z</updated>
    <subtitle>心療内科,神経科,デイケア,認知行動療法,ストレスマネジメント,ダイエットプログラムのハートクリニックは、ランチタイム、アフター5にも受診できる「こころ」の治療院。</subtitle>
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    <title>昼間眠くて・・・そんなことはありませんか</title>
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    <published>2008-05-13T00:57:46Z</published>
    <updated>2008-05-13T00:58:23Z</updated>
    
    <summary>　眠くて仕方ない、朝ご主人や子どもを送り出してから、また布団にもぐり込んでしまう...</summary>
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        <name>heart</name>
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            <category term="200-こころの健康アラカルト" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[　眠くて仕方ない、朝ご主人や子どもを送り出してから、また布団にもぐり込んでしまうということはありませんか。この「過眠」は夜熟睡できないので昼間眠くなってしまうということが原因かもしれません。睡眠時無呼吸症候群などの場合もありますが、うつ病などの心の病気が関連していることもあります。

　うつ病では夜熟睡できなかったり、統合失調症では11,12時間寝ないとスッキリしない、適応障害や不安障害では不登校にみられるように嫌なことを避けようとして寝すぎてしまうことがあります。

　しかし明け方までゲームなどをしていて、昼と夜が逆転してしまい、昼過ぎまで寝てしまう場合、周りが寝過ぎと誤解してしまうことがあります。また、帰宅の遅いご主人の夜食の後片付けなどで、奥さんの練る時間が深夜になっていることをご主人が知らず、「寝てばかりいる、怠けている」と誤解してしまうケースもあり、きちんと原因を見極めることが大切です。

　睡眠時間には個人差がありますが、きちんと寝ているのに昼間眠く、加えて憂鬱や気分が沈んだり疲れやすいなどの症状を感じる場合は、一度専門科を受診してみてはいかがでしょう。
<p align="right">ハートクリニック院長 浅井逸郎</p>]]>
        
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    <title>男の子は夢も希望もない？</title>
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    <published>2008-05-13T00:56:11Z</published>
    <updated>2008-05-13T00:57:17Z</updated>
    
    <summary>　男の子のお祝いは力強く空を泳ぐ鯉のぼりなのに、今時の若い男性は元気がないと言わ...</summary>
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            <category term="200-こころの健康アラカルト" />
    
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        <![CDATA[　男の子のお祝いは力強く空を泳ぐ鯉のぼりなのに、今時の若い男性は元気がないと言われますね。親世代と違って労働人口が減り、会社勤めでは深夜残業も珍しくありません。あるいは不安定なフリーターになるか、両極端なのが今の若者。どちらも結婚できそうにないし、結婚しても働く女性は家事ができず不安がいっぱい。達成感もなく、夢も希望もなければ元気の出るはずがありませんよね。

　親は一流企業に勤めるのがいいという思い込みが捨てられず、そのためには一流大学を目指せと塾に通わせ、思い込みどおりに頑張っていないと「覇気がない」と決めつけてませんか。、他の仕事や生き方もあることを親も勉強しましょう。暮らしに困らなければ、子供がやりたいことを見つけられるまで待ってあげてもいいのでは。
<p align="right">ハートクリニック院長 浅井逸郎</p>]]>
        
    </content>
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    <title>クリニック便り　No.006 BMIと理想のイメージ</title>
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    <published>2008-05-12T00:19:31Z</published>
    <updated>2008-05-12T00:22:24Z</updated>
    
    <summary>こんにちは。クリニックスタッフのアイです。 5月8日木曜日からダイエットプログラ...</summary>
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            <category term="400-クリニック便り" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[こんにちは。クリニックスタッフのアイです。

5月8日木曜日からダイエットプログラムが始まりました。
今回参加されているのは3人の方々で、コンパクトなグループですが、皆さんの顔が良く見えて、アットホームで個々人の事情により決め細やかに対応できるプログラムになりそうです。

第1回目の先日は、｢理想の体重を知る｣ということを目標に、BMIについて学びました。

BMIというのは、ご存知の方もあると思いますが、「Body　Mass　Index（ボディマスインデックス）」の略で、身長と体重から肥満の度合いを測るものです。
BMIの計算の仕方は、

BMI＝体重（kg)÷身長(m)2

です。より簡単な計算式は、BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)です。

割り出された数字が、18.5未満なら痩せすぎ、
　　　　　　　　　　18.5〜25未満なら標準、
　　　　　　　　　　25以上なら肥満となります。
身長が170cm、体重が70kgの方ですと、70÷1.7÷1.7＝24.22…で、BMIは24.22、標準の範囲内になりますね。

逆に身長から簡単に適正な体重を割り出すには、BMIを22として計算します。
身長が160cmの方ですと、1.6×1.6×22＝56.32となり、標準的な体重は56.3kgです。

ところで、実際に計算してみると、BMI＝22の体重というのは、イメージしている数字より少し多いと感じる方が、特に女性には多いのではないでしょうか。
女性が理想とする体重を計算してみると、ほとんどの場合、BMI＝19以下です。
この体重は見た目には非常にスマートですが、健康を維持するには少し痩せています。
適正なBMIを知り、理想のイメージを修正していくことも大事なことだと思います。
<p align="right">クリニックスタッフ　アイ</p>]]>
        
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    <title>デイケア便り No.135 ストレス対処の大前提</title>
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    <published>2008-05-12T00:03:46Z</published>
    <updated>2008-05-12T00:05:09Z</updated>
    
    <summary>こんにちは、デイケアスタッフのMercyです。今日は朝から表でにぎやかな音がしま...</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[こんにちは、デイケアスタッフのMercyです。今日は朝から表でにぎやかな音がします。大船まつりが開催されているようです。

今日のストレス・マネジメントプログラムでは、テーマとして「ストレス対処法」を取り上げました。突然ですが、皆さんは、ストレス対処の大原則って何だと思いますか？「避けられるものは避ける」ということです。「えっ？避けていいの」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。ストレスを真剣に取り扱っていこうとする方ほど気づきにくいことなのですが、実はこれがストレス対処の大前提です。人間のエネルギーには限界があります。そして、ストレスのもとになるもの（ストレッサー）は間断なく降りかかってきます。それらすべてに真正面から向かっていたのでは、私たちの身体も心ももちません。避けられるストレッサーは迷わず避けて通りましょう。それも立派な対処であることを忘れないようにしたいものです。
<p align="right">（デイケアスタッフ　Mercy）</p>]]>
        
    </content>
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    <title>「こころ」の病気は遺伝しますか？</title>
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    <published>2008-05-08T01:14:55Z</published>
    <updated>2008-05-08T01:16:05Z</updated>
    
    <summary>「母がうつ病を患った経験があり、私も時々ひどく落ち込むことがあります。私の子ども...</summary>
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        <name>heart</name>
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            <category term="200-こころの健康アラカルト" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[「母がうつ病を患った経験があり、私も時々ひどく落ち込むことがあります。私の子どもに『こころ』の病気が遺伝しないか心配です。」こんな相談を受けました。

　親が「こころ」の病気に患ったことのある場合、子どもも病気に罹りやすいという傾向は確かにあります。しかし、それは遺伝的な因子だけでなく、親が子どもに与える環境も影響しているのです。

　環境というのは、ものの考え方や感じ方の癖と捉えてよく、これを上手にコントロールすることで罹患リスクはかなり低減できます。まずは親であるご自分が、厳しい道徳観に縛られすぎていたり責任感が強すぎる等の傾向にあれば、「こころ」の病気に陥っていないか専門医に相談して、場合によっては治療を受けることも必要です。その上でお子さんにご自身と同じような考え方の傾向がないか気をつけてあげて下さい。そして朝起きられない、体がだるそうだ等の症状が出れば、すぐに治療を受けさせてあげることです。そこさえ気をつければ過度に心配する必要はありませんよ。
<p align="right">ハートクリニック院長 浅井逸郎</p>]]>
        
    </content>
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    <title>デイケア便り No.134 大切にしているもの</title>
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    <published>2008-05-02T23:55:42Z</published>
    <updated>2008-05-02T23:57:14Z</updated>
    
    <summary>こんにちは、デイケアスタッフのMercyです。 ゴールデンウィークの谷間、お天気...</summary>
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        <name>heart</name>
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            <category term="410-デイケア便り" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[こんにちは、デイケアスタッフのMercyです。
ゴールデンウィークの谷間、お天気が安定しませんね。外は雨です。

今日は、“グループミーティング”のプログラムで、ちょっとしたゲームをしました“２０の扉”というゲーム、ご存知でしょうか？出題者が頭に思い浮かべたものを、２０個の質問（YesかNoで答えられる質問）だけで当てる、というゲームです。「たった２０個の質問で無理じゃない？」とお思いになるかもしれませんが、いかに効率よく、必要な情報を引き出すか、頭を使うのもこのゲームの醍醐味です。今日は、出題者の方には「大切にしているもの」を１つ思い浮かべていただいて、それをほかの皆で質問を考えて当てる、という形式にしました。そして、最後にその「大切なもの」がなぜ大切なのか、短くエピソードを語っていただきました。

残念ながら、時間の制約上、参加者全員が出題者になることはできませんでしたが、出題された方々の「大切なもの」は全て当てることに成功しました。このゲーム、単なるクイズゲームといってしまえばそれまでなのですが、皆であーでもない、こーでもないと言いながら作戦を考えつつ、１人の方の「大切にしているもの」を当てる過程は、なんだか宝探しをしているようで、とっても楽しく感じられました。そして、「大切にしているもの」を皆の前で紹介するという行為は、ちょっと照れくさいですが、改めて、自分自身の大切なものを確認する作業にもなるのかなぁ、と思いました。

皆さんの「大切にしているもの」は何ですか？
<p align="right">（デイケアスタッフ　Mercy）</p>]]>
        
    </content>
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    <title>認知行動療法 第24期行動編 募集のお知らせ(大船）</title>
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    <published>2008-04-29T09:23:36Z</published>
    <updated>2008-04-29T09:26:23Z</updated>
    
    <summary>第24期認知行動グループ療法（行動編）を下記の予定で実施いたします。 内容の詳細...</summary>
    <author>
        <name>heart</name>
        <uri>http://e-heartclinic.com/</uri>
    </author>
            <category term="100-お知らせ" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[第24期認知行動グループ療法（行動編）を下記の予定で実施いたします。<br><br>
<a href="http://e-heartclinic.com/clinic_info/cbgt1.html#cbgt">内容の詳細、申込み書のダウンロード等はこちらをご覧下さい。</a><br><br>
<strong>第24期認知行動グループ療法（行動編）</strong>
<table width="400" border="1" cellpadding="3" cellspacing="3">
<tr>
<td align="center" bgcolor="#CCFFCC">実施日</td>
<td align="center" bgcolor="#CCFFCC">午前</td>
<td align="center" bgcolor="#CCFFCC">午後</td>
</tr>
<tr>
<td align="center">5月26日（月）</td>
<td align="center">18：30〜20：00</td>
<td align="center">---</td>
</tr>
<tr>
<td align="center">5月28日（水）</td>
<td align="center">18：30〜20：00</td>
<td align="center">---</td>
</tr>
</table>
＊認知編のみの受講も可能です。<br>
＊行動編は認知編を受講された患者様を対象にしております。
]]>
        
    </content>
</entry>
<entry>
    <title>認知行動療法 第14期フォローアップグループ募集のお知らせ(大船）</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://e-heartclinic.com/blog/2008/04/_14.php" />
    <link rel="service.edit" type="application/atom+xml" href="http://e-heartclinic.com/mt/mt-atom.cgi/weblog/blog_id=1/entry_id=1135" title="認知行動療法 第14期フォローアップグループ募集のお知らせ(大船）" />
    <id>tag:e-heartclinic.com,2008:/blog//1.1135</id>
    
    <published>2008-04-29T09:17:55Z</published>
    <updated>2008-04-29T09:23:07Z</updated>
    
    <summary>第14期フォローアップグループを下記の予定で実施いたします。 内容の詳細、申込み...</summary>
    <author>
        <name>heart</name>
        <uri>http://e-heartclinic.com/</uri>
    </author>
            <category term="100-お知らせ" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[第14期フォローアップグループを下記の予定で実施いたします。<br><br>
<a href="http://e-heartclinic.com/clinic_info/cbgt1.html#cbgt">内容の詳細、申込み書のダウンロード等はこちらをご覧下さい。</a><br>
<table width="480" border="1" cellpadding="3" cellspacing="3">
<tr>
<td colspan="2" align="center" bgcolor="#CCFFCC">第14期フォローアップグループ日程</td>
</tr>
<tr>
<td align="center">開始日時</td>
<td class="table_time_td">6月17日（火） 14：30〜16:00</td>
</tr>
<tr>
<td align="center">以降の日程</td>
<td class="table_time_td"><p>7月1日, 7月15日, 7月29日, 8月19日, 9月2日</p>
<p> <font color="#FF0066">＊</font>いずれも月曜日、時間は14：30〜16：00です。<br>
<font color="#FF0066">＊</font>上記の日程は変更される場合もございますので、ご了承下さい。</p></td>
</tr>
<tr>
<td align="center">料　金</td>
<td class="table_time_td">1,000円/1回</td>
</tr>
</table>
<br>]]>
        
    </content>
</entry>
<entry>
    <title>クリニック便り　No.005 たまには自炊を</title>
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    <published>2008-04-28T05:28:38Z</published>
    <updated>2008-04-28T05:30:12Z</updated>
    
    <summary>こんにちは、クリニックスタッフのアイです。 この春から、就職や進学で一人暮らしを...</summary>
    <author>
        <name>heart</name>
        <uri>http://e-heartclinic.com/</uri>
    </author>
            <category term="400-クリニック便り" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[こんにちは、クリニックスタッフのアイです。

この春から、就職や進学で一人暮らしを始めた方もいらっしゃると思います。
慣れないことに加え、疲れていたり面倒くさかったりで、朝食抜き、お昼ご飯と夕ご飯は外食やコンビニ、という食生活になっていませんか？

外食やコンビニのお弁当等は一般的にご飯などの主食が多く、おかずが少なめで、味付けが濃く、脂質も多くなっています。
逆に、魚や大豆などの良質なたんぱく質が少なく野菜も不足しがちです。
これらの食生活を続けていくと、栄養バランスが崩れ体調を悪くしたり、高血圧や動脈硬化、糖尿病などといった生活習慣病に繋がってしまう恐れがあります。

外食で不足しがちな栄養は自炊で補いましょう。
まず、1日1回どれかの食事を自分で作ってみましょう。
朝食が比較的簡単ですね。
ご飯と納豆とお味噌汁。トーストにサラダにスープ。主食に一汁一菜で充分、時間もかかりません。
また、夕食にお弁当を買ってきたら、家に煮物やお惣菜を常備しておいてそれを加える、果物や野菜サラダを添える、というのも良い方法です。

外食やコンビニを利用する場合もメニューに気をつければ栄養バランスをより良くすることが出来ます。
丼物やパスタよりも定食のように野菜がついているものにする。揚げ物はなるべく選ばず肉料理よりは魚料理を選ぶ。コンビニ弁当やファーストフードでは野菜をプラスする。ご飯を残して腹八分目を心がける、などです。

外食でも自炊でも意外と忘れがちなのが、カルシウムとビタミンの補給。
牛乳やヨーグルト、果物を積極的に摂ることも心がけてくださいね。
<p align="right">クリニックスタッフ　アイ</p>]]>
        
    </content>
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<entry>
    <title>デイケア便り No.133 小さな発見</title>
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    <published>2008-04-26T09:38:19Z</published>
    <updated>2008-04-26T09:44:46Z</updated>
    
    <summary> 　こんにちは、デイケアスタッフのMercyです。 　突然ですが、デイケアには、...</summary>
    <author>
        <name>heart</name>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[<a href="http://e-heartclinic.com/blog/images/dcare133a.jpg"><img alt="dcare133a.jpg" src="http://e-heartclinic.com/blog/images/dcare133a-thumb.jpg" width="210" height="280" border="0" align="right" /></a>
　こんにちは、デイケアスタッフのMercyです。

　突然ですが、デイケアには、隠れた“古株”がいます。

　開設間もない頃から、ずーっとデイケアの移り変わりを見守ってくれているサボテンです。このサボテン、手もかからなければ、水もあまりいらず、普段は注目されることがない空気のような存在なのですが・・・今朝、ふと気づいたら、何とも美しい花を咲かせていました！少し前からつぼみをたくさんつけているのを、数人が目撃していましたが、ついに開花、です。せっかくなので、公開します！<br clear="all">
<p align="right">（デイケアスタッフ　Mercy）</p>]]>
        
    </content>
</entry>
<entry>
    <title>デイケア便り No.132 月１回のお楽しみ♪</title>
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    <published>2008-04-25T01:38:57Z</published>
    <updated>2008-04-25T01:51:19Z</updated>
    
    <summary> こんにちは。デイケアスタッフのMercyです。 今日、毎月最終木曜日は“フラワ...</summary>
    <author>
        <name>heart</name>
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        <![CDATA[<a href="http://e-heartclinic.com/blog/images/dcare131a.jpg"><img alt="dcare131a.jpg" src="http://e-heartclinic.com/blog/images/dcare131a-thumb.jpg" width="260" height="195" border="0" align="right" /></a>
こんにちは。デイケアスタッフのMercyです。
今日、毎月最終木曜日は“フラワーアレンジメント”プログラム。女性に人気（？）のプログラムです。今日のテーマは、「母の日のプレゼント」ピンクのカーネーションを使った、とってもかわいらしいアレンジメントでした。
このフラワーアレンジメント、ベースとなる形を整えれば、あとは自分の“センス”で活けていけるのですが・・・この“センス”が問題です。自由度が高ければ高いほどに、どう活けるか、悩んでしまいます。奥が深い！まったく同じ花材を使っているのに、人それぞれに風合いが違って、その人らしさが見え隠れ。毎回、出来上がった作品を見比べては、「○○さんらしいね〜」と楽しんでいます。ちなみに私の課題は「花をゆったり活けること」もっと余裕をもちたいものです・・・。
<p align="right">（デイケアスタッフ　Mercy）</p>]]>
        
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    <title>デイケア便り No.131 デイケアで餅つき？</title>
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    <published>2008-04-24T07:27:17Z</published>
    <updated>2008-04-24T07:31:44Z</updated>
    
    <summary>　こんにちは！デイケアスタッフトントンです。 　寒かったり暑かったりデイケアでは...</summary>
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        <name>heart</name>
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            <category term="410-デイケア便り" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[　こんにちは！デイケアスタッフトントンです。
<a href="http://e-heartclinic.com/blog/images/dcare130a.jpg"><img alt="dcare130a.jpg" src="http://e-heartclinic.com/blog/images/dcare130a-thumb.jpg" width="260" height="193" border="0"  align="right" /></a>
　寒かったり暑かったりデイケアでは朝夕は軽く暖房日中は送風では蒸し暑く冷房にするということもある今日この頃皆さん風邪ひいてませんか？
季節の変わり目は体調を壊し易く風邪をひきやすいですよね。体調管理をして風をひかないようにしていきたいですね。

　先日デイケアのミニクッキングで「みたらし団子」を作りました。
杵や臼はないのでだんごは上新粉をふかしてすりこぎとボールでかわいらしく餅つきです。参加メンバーさんが交代で餅をつく人ボールを押さえる人と協力してあっと言う間に餅が出来ました。それを丸めて団子です。串にさしたりどうせ串は食べれないからそのままでと色々のお団子が出来ました。今度は蓬を入れたり色を付けてみたいな。なんて話をしながら楽しい
おいしいひとときでした。
<p align="right">(デイケアスタッフトントン)</p>]]>
        
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    <title>引越しを終えて新しい環境で不調を感じていませんか</title>
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    <published>2008-04-24T06:29:12Z</published>
    <updated>2008-04-24T06:30:27Z</updated>
    
    <summary>春は移動の季節。新築をしたり、ご主人の転職で新しい土地に移り住んだ人も多いでしょ...</summary>
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            <category term="200-こころの健康アラカルト" />
    
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        <![CDATA[春は移動の季節。新築をしたり、ご主人の転職で新しい土地に移り住んだ人も多いでしょう。しかし引越しの後気分が弾まなかったり、憂うつ、だるいなどの症状が続くことがあります。引越し疲れと思われがちですが、転居や進学などで環境が著しく変わると、心の病気になってしまうことがあります。

　新たな友だちとのお付き合いや、公園デビューなど新しい人間関係を築くことで心に負担が掛かり、うつ病を発症したり、住み慣れた土地を離れたことで不安障害を発症する場合があります。また、もともと不安障害があると、人に会うことにドキドキ感や苦痛を感じ、外出がおっくうになったり子どもの進級の準備が手に付かなくなることがあります。

　事前に名義変更を済ませたり、家族みんなで片付けに協力するなど、引越しに関わる負担を分散することが必要でしょう。また、おしゃれなカフェやデパートがどこにあるかなど地域の情報を仕入れておき、自分を楽しませてあげる準備や、近くに予め相談できる人を見つけておくのもよいでしょう。

　新しい土地で楽しい毎日を過ごすためにも、不調を感じたら早めに専門科への相談をお勧めします。
<p align="right">ハートクリニック院長 浅井逸郎</p>]]>
        
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    <title>子どもといる時期が「こころ」に影響する</title>
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    <published>2008-04-24T06:27:10Z</published>
    <updated>2008-04-24T06:28:49Z</updated>
    
    <summary>「小さな子どもがいても経済上の理由などで夫婦共働きが多くなっています。小さい頃か...</summary>
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        <name>heart</name>
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            <category term="200-こころの健康アラカルト" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://e-heartclinic.com/blog/">
        <![CDATA[「小さな子どもがいても経済上の理由などで夫婦共働きが多くなっています。小さい頃から親と接する時間が少ないと『こころ』の病になる可能性が高くなるのでしょうか？」　こんな質問を受けました。

　共働きのため、昼間は子どもを保育園に預けていたかからと言って、その後の人格形成に影響があるということはあまりないと考えて良いと思います。

　しかし、幼少期から完全に親から切り離されると、自閉症や広汎性発達障害などの障害にさいなまれる方の割合が若干増えることは分かっていいます。

　第二次世界大戦の頃、ドイツでは優秀な子どもたちを自宅から切り離し教育施設などで育てるということが行われました。その結果、広汎性発達障害のような自閉症圏の子どもが多くなる傾向があることを疑われたこともあります。

　このように極端な形で両親と切り離されると障害が起きる場合も考えられますが、一般的に共働きと言っても、夜には両親が揃っていますし、休日になれば家族で過ごす時間があるので、大きな問題が生じることは考えにくいと言えます。

　それよりも女性の家事負担が非常に多くのしかかることで問題が深刻なケースを生じる場合があります。
<p align="right">ハートクリニック院長 浅井逸郎</p>]]>
        
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    <title>肩の荷が下りて、急に来た体調不良</title>
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    <published>2008-04-24T06:25:12Z</published>
    <updated>2008-04-24T06:26:27Z</updated>
    
    <summary>「子どもが全て独立し、ホッとした矢先に体調が悪くなりました。疲れかと思い極力眠ろ...</summary>
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        <name>heart</name>
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    </author>
            <category term="200-こころの健康アラカルト" />
    
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        <![CDATA[「子どもが全て独立し、ホッとした矢先に体調が悪くなりました。疲れかと思い極力眠ろうとしましたが寝覚めがすっきりしません。」　こんな相談を受けました。

　ふと気がつけばポツンと一人、取り残されたようでなんだか無性に寂しい・・・。　新生活がスタートした今、こんな気持ちをもてあましていらっしゃる方も少なくないかもしれません。中には寂しさが講じて体がだるい、めまいがする、眠れないといった症状を抱えていらっしゃるかもしれません。時が経つに連れて元気を取り戻すようなら心配ありませんが、こんな症状が２〜３ヶ月も続くようなら、軽いうつ病や不安障害を疑う必要があります。

　「空の巣症候群」ととも呼ばれるこの「こころ」の不調は、世話焼きで面倒見が良い「良いお母さん」タイプの方に多いようです。空の巣症候群の予防には、ペットを飼う、植物を育てるなど、「世話を焼く」ことに類する行為を生活に取り入れることが有効。ただそれでも調子が戻らないようなら、我慢しないで専門医に相談して下さいね。
<p align="right">ハートクリニック院長 浅井逸郎</p>]]>
        
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