こころの健康アラカルト
さまざまなこころの健康について皆さんの役に立つサジェスチョン、情報を提供します。
ちょっと気になる事があったらこのカテゴリーの記事を覗いてみてください。
10/05 不眠で悩むあなたへ
睡眠障害の背景には心身の病気がある場合も多く、その治療が必要なケースもあります。 「寝付けない」人が抱えがちな仕事や家族等の問題。単なる悩みなら心配ないですが、...
10/05 たっぷり寝ても寝た気がしない、そんな時は・・・
寝ても寝ても疲れが取れない・・・。そんな時こそ、原因をしっかり突き止めることが大切なんです。 たっぷり寝たはずなのに、疲れが残って熟睡した感じがしない・・・。そ...
10/02 気分転換しても前向きになれない
９月の連休では、旅行やアウトドアを楽しんだファミリーも多いのでは？ 気分転換をできたことで、"また頑張ろう"と思えた人もいれば、気分転換をしたはずなのに、気持ち...
10/02 晴れ時々曇りのこの気分、「こころ」の病気を疑うべき？
時々ひどく疲れて気分が落ち込む。でも仕事や家事は何とかこなせる・・・。これは単なる疲労なのか、それとも「こころ」の病気を疑うべきか、判断に迷うケースってあります...
10/01 会話が上の空になっていませんか
「話を聞いている？」「そんな事言っていないよ」と、頻繁に言われたり注意されたりすることはありませんか。 お金のやりくりや家族が重い病気などの心配事があるときや、...
10/01 更年期障害は血液検査でわかる
４０代前後で、体に不調を感じると、更年期障害だと思う人は多いのではないでしょうか。 更年期障害かどうかは、実は血液検査ですぐわかります。４０代前後で、のぼせやほ...
10/01 長引く景気低迷・・・心の負担が増えていませんか
景気低迷によって引き起こされる心の病についてお話しましょう。 心への負担はどのようなものが考えられるのでしょうか。 昨年から景気低迷で、リストラや賃金カットなど...
09/28 うつ病回復後の対応・・・段階的な復帰で焦りは禁物
うつ病回復後の職場復帰についてお話しましょう。 注意する事は、せっかく復帰できても、再発してしまうケースがあるということです。要因として、「リストラの対象になる...
09/25 体の痛みは「こころ」の病気も原因に
外科や内科では異常なし、でも体の痛みが取りきれないという方はいらっしゃいませんか。 こういう季節の変わり目はなんとなく体の不調を感じがち。例えば痛みもその一つで...
09/25 不安や心配事で眠れないことはありませんか
不況でリストラされたら、子供が新型インフルエンザにかかってしまったら、親が認知症になったら・・・など不安や心配事で眠れないということはありませんか。 誰にでも起...
09/24 アルコール依存症・・・長年の継続で依存症を引き起こす
アルコール依存症についてお話しましょう。 依存へのプロセスは、ギャンブルなどの行為への依存と異なり、アルコール依存症は精神に作用する物質的な依存症といえます。飲...
09/24 過度のダイエットは要注意
秋といえば、食べ物がおいしく感じる「食欲の秋」ですが、食を楽しめない拒食症や過食症などで悩む人もいるのではないでしょうか。 過度のダイエットがきっかけで、拒食症...
09/24 緊張するとお腹が痛い、そんな不調にご用心
試験や面接等を目前に急にお腹が痛くなった経験はありませんか？ 心配事や過度な緊張にさらされると、急な腹痛等に見舞われるケースは少なくありません。これは胃腸に無数...
09/22 いつも自分が悪いと感じていませんか
何でも自分が悪い、いつも責任は自分にあると感じたり、謝ってばかりいて辛い思いをしていませんか。 責任感の強い人が自分の感知する領域で何かが起こったとき、周りにき...
09/22 日常の不安をどう受け流すか？
誰にでもある不安・・・、例えば精密検査や試験結果を待つときの不安をうまく流したり、受け止める方法は？ 不安というのは、気持ちの問題が大きく関わると考えられます。...
09/14 さまざまある依存の対象
最近、ニュースなどで依存症に付いて耳にすることがあります。 環境が依存症につながることはあるのでしょうか。文化や社会の背景によって、依存の対象や依存者数に影響す...
09/14 心の病気がきっかけで引きこもりになることも
最近、年齢問わず、家に引きこもる人が増えています。中には、家族が引きこもりになり、その対応に悩む人もいるのではないでしょうか。 引きこもりになっている人の中でも...
09/11 職場いじめへの対応
職場での嫌がらせは辛いですね。まずは落ち着いて現状の整理をし対策を立てましょう。 「口頭でなくメールで上司から注意されるのが嫌」なら、面と向かって話してほしい...
09/11 家に帰るのが怖い・・・ご主人は大丈夫ですか
「主人が怯えて家に寄り付かないのよ」そんなケースが身近にあれば笑ってばかりもいられません。 奥さんが怖くて家に帰れない・・・ドラマ等でそんなコミカルなお父さんが...
09/11 心の病が原因で学校に行けないことも
そろそろ子どもの新学期が始まりますね。楽しかった夏休みが終わり、「学校に行きたくないな」と言う子も多いのでは？ 休みが明けるときに学校に行きたくないと口にするの...
09/11 共稼ぎで陥る女性の過労
年々定着してきている夫婦共稼ぎ。女性の過労に関してお話しましょう。 日本では、家事や子育てなどの多くを妻が行う習慣がありますが、ハウスキーパーなどの職業もあるの...
09/09 夏の疲れやだるさを感じてはいませんか
蒸し暑かった8月が終わりこの時季になると、だるさや疲労感、食欲がないなど「夏バテかな」と感じることはありませんか。 夏は熱中症などにより体温が上昇したり、冷房に...
09/09 開けていない箱や袋が部屋にいっぱい・・・
女性に多い「買い物依存症」とは？ 買い物依存症は生活習慣病ともいえる心の病気なので、環境によって気づかない事もあります。 では、どこからが買い物依存症なのでしょ...
09/09 必要以上に叱ってはいませんか
幼いわが子に悪気はないと分かっていても、何度も繰り返す質問にイライラしていませんか。質問攻めを叱ってはいけないのでしょうか。 子どもは好奇心旺盛なので、さまざま...
09/08 パートナーが依存症、その時あなたは
アルコールや薬物、ギャンブル等にのめり込んでいる人を自分の力で立ち直らせてみせると頑張ってはいませんか？ もしパートナーが、生活に支障を来す程、酒や賭け事に依存...
