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こころのはなし

No.971〜980

No. タイトル No. タイトル
No.979 受験を控える息子が全く勉強しない No.980 人の視線が気になる「視線恐怖症」
No.977 恋愛依存症!? No.978 子どもがなつかず子育てが不安
No.975 息子が幼稚園でケンカをして怪我をした No.976 他人の批判ばかりする同僚に辟易
No.973 PTA役員が憂うつ No.974 暑くないのにむやみに氷が食べたい
No.971 "就活.婚活うつ"になっていませんか? No.972 息子の就職が決まらず悩んでいる

 

980 人の視線が気になる「視線恐怖症」

人前に出ると異常に緊張して悩むことはありませんか?

「視線恐怖症」についてお話ししましょう。

視線恐怖症とは、人の視線が気になって緊張したりぎこちなくなってしまう病で社交性不安障害の一つとされています。人前でじっと見られている気がして不安や恐怖をおぼえたり、頭の中が真っ白になって何も言えない「視線恐怖症」。逆に人のことをじろじろ見てしまい、それが人に不快感を与えているのではないかと心配になる「自己視線恐怖症」などがあります。

心配な症状は、単に視線恐怖症と言うだけでなく「自分のことを変だと思われている」「嫌われている」という思い込みが強かったり、気分の落ち込み、意欲の減退、急にハイテンションになる、体がだるいなどの症状が伴っている場合は、統合失調症やうつ病、双極性障害など、ほかの精神疾患が原因となっている可能性もあります。

治療法は、視線恐怖症だけなら、薬物療法と認知行動療法を併用することで、多くの人が改善されています。ほかの症状を伴っているときは、原因となる精神疾患を特定し、それぞれに合った治療を行う必要があります。心配な場合は、早めに医師に相談をしてください。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/08/24

979 受験を控える息子が全く勉強しない

「来年、高校受験を控える息子が全く勉強していません。叱っても嫌がられるばかりです。やる気を起こさせる方法はありますか?」48歳・男性からの相談です。

ご相談者によれば、息子さんはこれまでは学校の成績も良く、部活動もがんばっていました。しかし部活を引退して夏休みに入った途端、全く勉強しなくなってしまったそうです。 こうした「やらなくてはいけないがやる気が起きない」という状態はすべての人が経験することです。試験勉強などはなおさらですよね。お父さんも自身のことを想い起こして、うまく切り替えて勉強に取り組めたのでしょうか(笑い)

さて息子さんのケースで考えられるのは、これまで部活をがんばっていたということですから、「運動をして勉強する」という生活のリズムが出来上がっていて、その「目印」がなくなってしまったために勉強に手がつかないという可能性があります。 そこでおすすめしたいのが勉強前の軽い体操やランニングです。運動するとエンドルフィンやドーパミンといった集中力が増す物質が脳内に増えますから、勉強にも取り組みやすくなると思います。

とにかく息子さんのような文武両道タイプのお子さんは、いざやる気になるとすごい集中力を発揮する場合がほとんどですから、全く心配ないと思いますよ。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/08/24

978 子どもがなつかず子育てが不安

「1歳になる娘が私になつかず、子育てにも自信がもてません。」26歳・女性からの相談です。

ご相談者は、「娘はほかの子どもよりもよく泣くうえ、泣き声も大きい」とおっしゃいます。なかなか泣き止まない時にご主人が抱っこしたとたんに泣き止むこともあり、「私になついていないのでは」と不安になるそうです。

「お腹が空いた」「オムツを変えて」「具合が悪い」など、赤ん坊は様々なサインを泣くことで伝えるので、よく泣くことを必要以上にプレッシャーに感じる必要はありません。抱っこしても泣き止まないのは、抱っこそのものが不安定だったり、化粧品の匂いが苦手ということも考えられます。

とは言え赤ん坊の泣き声は非常に大きく、ずっと聞いていると次第に辛くなってくるのも事実です。そんな時は、向き合い過ぎないことも一つの対処法です。目の届く少し離れた場所のベビーベッドに寝かせておくのも良いでしょう。

また赤ん坊が明確な理由もなく泣いているのは、一日に受けた様々な刺激や情報を処理しきれず、それを泣くことで解消している場合もあります。めったに泣かず手のかからないいい子だと思っていたら、成長して自閉症などの障害が明らかになる場合もあります。よく泣くことは健康に成長している証拠と考えて、鷹揚な気持ちで子育てを楽しんで下さい。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/08/10

977 恋愛依存症!?

恋人がどこで何をしているかいつも知っておきたい、彼氏好みの女になってひたすら尽くし燃え尽きてしまうといったことに思い当たりませんか?

恋愛依存症という病気はありませんが、恋愛していないと辛くて仕方なかったり、恋人への依存傾向が激しい若い女性がいるようです。

まずは、恋愛依存傾向にあるかを自分で確認しましょう。恋人を作らない期間を半年から一年ほど続けてみて、その間、少々寂しい程度で通常の生活が保てるなら問題ありません。ところが、気分の落ち込みが続き倦怠感で寝込むようなら、非定型うつ病や双極性うつ病が背景にあるかもしれません。

その種の心身症はないけれど、自分の生活が壊れるほど献身的に尽くしてしまう方は、カウンセリングを受けて改善を試みるのもよいでしょう。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/08/02

976 他人の批判ばかりする同僚に辟易

「職場に他人の悪口ばかり言う同僚がいて辟易しています。今後どのように付き合ったらよいでしょうか。」30歳・女性からの相談です。

最近パートで働き始めたというご相談者。その同僚は職場のリーダー的立場ですが、いない人の批判ばかりしており「聞くのも嫌だし、自分も陰で言われているのではと疑心暗鬼になる」とおっしゃいます。

当然のことですが、人には長所があれば短所もあります。「慎重」という長所は「優柔不断」という短所になりますし、「明るくて活発な人」は「そそっかしい」一面もあります。 同じように「批判」は「期待」の裏返しです。組織には必ず「うるさ型」の人がいて批判を繰り返しているものですが、発言の内容をきちんと受け止めれば、自分に何が足りないのかを知る手掛かりになります。その場を円滑にすることだけを考えて批判も指導もしないような上司ならば、成長の機会も失ってしまいます。“批判ばかりする人”の発言の真意について考えてみてはいかがでしょうか。

ただ社内的な立場もないのに、他人のネガティブな面にばかり目を向けて批判を口にする人もいます。こうした人は心が満たされず余裕のない人、場合によっては心の病気にかかっている可能性もあります。言葉をまともに受け止めるのではなく、反論しないことが肝要だと思います。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/08/02

975 息子が幼稚園でケンカをして怪我をした

「6歳の息子が幼稚園でケンカをして怪我をしました。相手の親や教員の対応にも不信感があり、今後のつき合い方に悩んでいます。」32歳・女性からの相談です。

ご相談者の話しによれば、息子さんが砂場遊びをしている最中にふざけて相手のお子さんに砂をかけてしまったことが原因でケンカになって、一つ年上の園児に殴られたそうです。そして「相手の親から一言の謝罪もないうえ、幼稚園の先生も全くフォローしてくれず、不信感が募っている」と言います。

話しを伺って気になるのはご相談者の「怪我をさせたのだから、謝ってくるのが当然」というお考えです。もちろん骨折やその後に障害が残るような怪我であったり、ケンカが原因でお子さんが幼稚園に行けなくなる、その後いじめにつながっているなどのケースであれば、親が介入し、場合によっては幼稚園の先生と今後の対応を話し合う必要があると思います。

ですがこのケースでは怪我の程度も軽いということですから、よくある子どものケンカだと思います。であれば「子どものケンカに親が口を出さない」のが常識的な対応かもしれません。

自分の考え方にこそズレがあったと考え、過剰になっていたかもしれないと思い直せば、相手の親御さんとも幼稚園の先生方ともこれまで通りに接することができると思います。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/07/27

974 暑くないのにむやみに氷が食べたい

暑い夏、無性に氷が欲しくなり、一日中食べていませんか。 暑くなくても同じように氷を食べているなら、異食症かもしれません。

異食症とは、氷など栄養のないものや、土、プラスチック、糞など普通では考えられないようなものを食べ続けてしまう病気です。

原因は? 背景はさまざまです。貧血の人に比較的多く見られ、鉄や亜鉛などの不足が原因の場合もあるので、まずは内科などで検査をしましょう。表面に現れている症状は異食症ですが、思わぬ病気が隠れていることがあります。検査で身体的な異常が無ければ、統合失調症など心の病の可能性も。高齢者では認知症であることが多いです。 子どもにも異食症はあるのでしょうか。

乳幼児は好奇心で何でも口に入れるので特に心配はありません。小学年以上で、食べてはいけない理由を説明しても治らない場合は、脳腫瘍のほか、知的障害や何らかの心理的な原因があるかもしれません。

治療法は、検査や診察により、原因を究明することで、ほとんど改善されます。本人は自分が異食症であるとは思っていないので、家族や周囲が気付いてあげることが重要です。気になる場合は相談を。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/07/27

973 PTA役員が憂うつ

子どものために引き受けたPTA役員。でも憂うつになってしまうなら注意が必要。

ではどのような状態であると心配なのでしょうか。

自分で思っている以上にストレスをため込んでいる場合があります。気付けばいつもPTAのことを考えている。忙しくてイライラして子どもにあたってしまう、特定の人に会うのが苦痛などのほか、眠れない、肩こり、頭痛、腹痛などの身体症状が出ていればうつ病、双極性障害、また年齢的に更年期障害などの可能性があります。

対処法はどうでしょうか。原因によって治療法が異なるので、まずは早めに医師に相談を。任期の途中でなかなか辞められないという場合は、乗り切れるかどうかの見極め、またどのような形で続けていけるかを日常生活の調整も含めて考えていきましょう。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/07/20

972 息子の就職が決まらず悩んでいる

「大学4年生の息子の就職がなかなか決まりません。親としてどのように励まし、接していったら良いでしょうか。」50歳・女性からの相談です。

ご相談者の息子さんは都内の大学の文系学部に通う4年生。「サークルやクラスの友人のほとんどが就職を決めたこともあり、最近ふさぎこむことが多くなった」とおっしゃいます。 経済状況の改善により多少は上向いているとは言え、大学生の就職環境はまだまだ厳しい状況にあります。お母様は、「友人のほとんどが就職が決まった」と言いますが、本当でしょうか?

もしかしたらお母さん自身が友人と比べてあせりを感じ、それが息子さんにとってプレッシャーになっている可能性もあります。

働くことは今後の人生を決めていくことです。基本的には息子さんが自らの価値観に基づいて、決めていくことを応援することが大切です。周囲の人々は執拗に状況を聞いたり、責めたりするのではなく普段通りに接して下さい。そして金銭的な援助やアドバイスを求められたら、手を差し伸べましょう。

ただ、ふさぎこんだり、落ち込んだりするほかに「食欲がない」「睡眠と起床のリズムが崩れている」といった症状、頭痛や肩こりといった身体的不調が長く続いている場合は心配です。心の病が出ている場合もありますので、専門家にご相談下さい。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/07/20

971 "就活.婚活うつ"になっていませんか?

就活・婚活がうまくいかず、気持ちがふさぎ込むことはありませんか?

就活・婚活は本人にとって非常に大きなライフイベントの一つと考えられます。何十回も失敗や挫折を繰り返すと自尊心が傷つき、自分に価値がないと思いつめてしまう人も少なくありません。さらに、家庭の中でも圧力を感じたり、経済的にひっ迫してくるなど厳しい状況で絶望感を抱き、そのまま心の病を発症することもあります。

こういう状況になりやすい心の病と症状はどんなものでしょうか。 うつ病や適応障害を発症している場合が多いです。適応障害は就職や結婚するなど状況が変われば良くなることがありますが、再発しやすいのも特徴です。これらは気分の落ち込み以外にも、体が重い・だるい、肩こり、頭痛、夜寝つきが悪い、途中で起きてしまうなどの体の症状が見られ、女性の場合は過呼吸、動悸、なんとなくクラクラするなど自律神経症状を中心にうったえる人もいます。

症状がある場合は、内科などを受診して特に身体的な問題がなく、症状が続いていたら、心療内科などで早目に相談を。就活・婚活をいったん休止し、まず治療を行うことが先決です。

ハートクリニック院長 浅井逸郎 13/07/13

 

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